Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, air putih menjadi minuman utama yang akan disarankan.
Kendati demikian, Anda bisa melakukan trik berikut ini jika bosan dengan air putih.
Selain aman untuk kesehatan, tips berikut justru dapat mempercepat penurunan berat badan.
Yakni, dengan menambahkan antioksidan alami ke dalam air putih.
Melansir kanal kesehatan Times of India, berikut ini uraiannya.
1. Air lemon
Air lemon akan Vitamin C.
Air yang ditambahkan perasan lemon dapat membantu membuang racun, meningkatkan pencernaan, dan mempercepat metabolisme.
Lemon juga mengandung flavonoid, yang melawan radikal bebas dan memicu pemecahan lemak.
Baca juga: 7 Makanan Tinggi Vitamin C Selain Jeruk dan Lemon yang Bisa Anda Coba!
2. Jahe
Jahe memiliki senyawa ampuh yang dikenal sebagai gingerol, yang meningkatkan pencernaan, meminimalkan kembung, dan meningkatkan pembakaran lemak.
Jahe juga menstabilkan kadar gula darah, yang berarti mengurangi keinginan untuk makan.
Cincang jahe segar dan tambahkan ke air panas.
Seduh selama beberapa menit dan minum.
Tambahkan sedikit perasan lemon untuk sensasi yang berbeda.
3. Kayu manis
Kayu manis merupakan rempah yang luar biasa yang menstabilkan kadar gula darah, menekan rasa lapar, dan menghambat penyimpanan lemak.
Kayu manis juga kaya akan polifenol, antioksidan kuat yang meningkatkan sensitivitas insulin dan metabolisme.
Seduh sebatang kayu manis kecil atau setengah sendok teh bubuk kayu manis dalam air panas selama 10 menit dan konsumsi.
Untuk meningkatkan rasa, Anda dapat menambahkan madu atau cuka sari apel.
Baca juga: 7 Manfaat Air Kayu Manis yang Jarang Diketahui, Detoks Alami hingga Jaga Kadar Gula Darah