6 Minuman Kaya Antioksidan yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

4. Daun mint

Daun mint kaya akan antioksidan seperti asam rosmarinic, yang membantu mengurangi peradangan dan melancarkan pencernaan. 

Daun mint juga membantu memecah lemak, sehingga sangat cocok untuk rutinitas penurunan berat badan Anda. 

Tambahkan segenggam daun mint segar ke dalam segelas air. 

Diamkan selama beberapa jam atau semalaman untuk mendapatkan minuman detoks yang menyegarkan. 

Campurkan dengan lemon untuk meningkatkan metabolisme.

5. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, antioksidan kuat yang membantu mengurangi peradangan, menyeimbangkan hormon, dan mempercepat pembakaran lemak. 

Kunyit juga membantu detoksifikasi hati, yang sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat. 

Untuk membuatnya, aduk seperempat sendok teh bubuk kunyit ke dalam air hangat. 

Tambahkan sejumput lada hitam (ini meningkatkan penyerapan kurkumin). Minumlah di pagi hari atau sebelum tidur.

6. Teh hijau

Teh hijau penuh dengan katekin, antioksidan yang meningkatkan oksidasi dan metabolisme lemak. 

Teh hijau mengandung sedikit kafein, yang memberi Anda dorongan energi dan mendorong pembakaran kalori. 

Seduh teh hijau dan biarkan dingin. 

Campurkan dengan air dingin dan lemon untuk minuman detoksifikasi yang menyegarkan. 

Minumlah dua kali sehari untuk hasil terbaik.

(TribunHealth.com)