Baca tanpa iklan
7. Gigi berlubang
Penelitian menunjukkan, mengonsumsi terlalu banyak gula atau karbohidrat olahan adalah penyebab utama gigi berlubang.
Para ahli menyarankan untuk membatasi asupan gula guna melindungi kesehatan gigi.
American Dental Association menjelaskan, mengonsumsi makanan kaya karbohidrat dapat menyebabkan bakteri di mulut memakannya dan menghasilkan asam, yang akhirnya melemahkan email gigi.
Ini dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan menyebabkan gigi berlubang seiring waktu.
Baca juga: 5 Makanan yang Diam-diam Merusak Kualitas Tidur, Salah Satunya Makanan Manis
8. Depresi
Penelitian baru menemukan hubungan antara asupan gula tinggi dengan peningkatan risiko depresi pada orang dewasa.
Penelitian tersebut menunjukkan, mengonsumsi terlalu banyak gula bisa berdampak negatif pada kesehatan mental.
Meskipun depresi harus selalu ditangani oleh seorang profesional, melakukan perubahan pola makan seperti mengurangi gula bisa membantu mengurangi gejala.
Penelitian lain menunjukkan, mengonsumsi makanan berwarna-wanrni dan padat nutrisi seperti buah-buahan dan sayuran dapat meningkatkan suasana hati.
Mengonsumsi delapan porsi atau lebih buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia, meningkatkan kesejahteraan mereka, dan merasa puas.
Demikian beberapa tanda peringatan tubuh yang terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat sederhana atau karbohidrat olahan.
Mulailah beralih ke karbohidrat kompleks untuk dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Penyebab Terus Merasa Lapar Meski Sudah Makan dengan Cukup
Berikut ini suplemen Renovit untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
RENOVIT KAPLET merupakan multivitamin dan mineral yang digunakan untuk membantu memenuhi kebutuhan multivitamin dan mineral.
Vitamin dan mineral renovit bekerja sama untuk membantu menjaga kesehatan.
Indikasi Umum