TRIBUNHEALTH.COM - Memasuki usia 6 bulan, kebutuhan kalori si kecil bertambah dan perlu asupan makanan pendamping ASI. 

Makanan pendamping ASI atau sering disebut dengan MPASI adalah makanan padat yang diberikan kepada bayi sebagai tambahan dari ASI. 

MPASI ini diperlukan karena ASI saja tidak lagi cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi yang semakin meningkat seiring dengan pertambahan usianya. 

Baca juga: 7 Alasan Harus Membiasakan Anak Makan Alpukat Sejak Dini

Memilih makanan untuk MPASI tidak boleh sembarangan, harus yang mengandung nutrisi tinggi untuk mendukung tumbuh kembang si kecil. 

Ibu harus memikirkan banyak faktor, mulai dari alergi yang mungkin dimiliki anak dan kandungan nutrisi dari MPASI tersebut. 

Memberikan beragam jenis makanan padat atau MPASI sangat penting dalam memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. 

Baca juga: 7 Cara Mudah dan Efektif Mencegah Cacingan pada Anak-anak, Lakukan Kebiasaan Baik Ini

Pilihan Bahan Makanan Kaya Nutrisi untuk MPASI

Berikut ini ada beberapa bahan makanan kaya nutrisi yang bisa dijadikan pilihan untuk menu MPASI si kecil. 

1. Brokoli

Brokoli adalah jenis sayuran hijau yang cocok dijadikan menu MPASI. 

Sayuran jenis ini harus dikenalkan kepada si kecil sejak dini karena mengandung banyak nutrisi.

Seperti serat, kalsium, dan folat, yang dapat mendukun pencernaan dan tumbuh kembang anak. 

Ibu bisa mengolah brokoli untuk MPASI dengan cara mengukus hingga lembut, kemudian melumatkan atau memotongnya kecil-kecil. 

2. Pisang

Pisang adalah jenis buah yang paling populer sebagai menu MPASI anak-anak. 

Buah pisang mengandung berbagai nutrisi untuk mendukung tumbuh kembang si kecil. 

Seperti vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin K, dan berbagai mineral meliputi kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan selenium. 

Pisang ini juga dicampur dengan yoghurt atau potongan buah lainnya saat si kecil sudah bisa mengunyah dengan baik. 

Multivitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak, klik di sini untuk mendapatkannya. 

Baca juga: Alasan Ibu Harus Rajin Menyusui Bayi Tiap Malam, Salah Satunya Menunjang Tumbuh Kembang Si Kecil

3. Alpukat