Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Daun kelor telah lama digunakan sebagai makanan untuk menambah produksi ASI pada ibu menyusui.
Ternyata hal ini memang terbukti benar secara ilmiah.
Tanaman bernama latin Moringa oleifera ini memiliki berbagai kandungan nutrisi yang mendukung produksi ASI.
Melansir kanal kesehatan Kompas.com, berikut ini sejumlah manfaat makan daun kelor untuk ibu menyusui.
1. Meningkatkan produksi ASI
Jika sedang mencari ASI booster alami, daun kelor adalah jawabannya.
Daun ini terbukti dapat melancarkan ASI serta menjaga kualitas ASI.
Seperti diketahui, mencukupi kebutuhan ASI si kecil penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel otak bayi.
Baca juga: 5 Khasiat Minum Jus Daun Kelor, Dapat Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi
2. Memenuhi Kebutuhan Kalsium
Dilansir Kompas.com dari Firstcry Parenting, ibu menyusui memerlukan asupan kalsium 200 mg lebih banyak per hari dibandingkan kondisi normal.
Kalsium ini penting untuk mendukung produksi ASI dan menjaga kesehatan tubuh.
Jika asupan kalsium kurang, tubuh akan mengambil cadangan kalsium dari tulang.
Daun kelor menjadi solusi alami karena kandungan kalsiumnya mencapai empat kali lipat lebih banyak daripada susu.
3. Sumber Zat Besi
Daun kelor mengandung zat besi yang sangat bermanfaat bagi ibu menyusui.
Nutrisi ini membantu mengatasi kelelahan dan memulihkan darah yang hilang selama proses persalinan.
Baca juga: 6 Keunggulan Brokoli untuk Anak, Bisa Jadi Menu Sayur Andalan
4. Membantu Pembekuan Darah
Kandungan vitamin K dalam daun kelor berperan penting dalam proses pembekuan darah.
Manfaat ini terutama berguna bagi ibu yang mengalami pendarahan saat atau setelah melahirkan.
5. Menjaga Kesehatan Rahim