TRIBUNHEALTH.COM - Buah naga adalah buah tropis yang memiliki ciri khas kulit berwarna merah tebal dengan sisik hijau seperti naga. 

Buah jenis ini memiliki daging berwarna putih, kuning, merah muda, atau merah tua, tergantung dari varietasnya. 

Buah ini mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk mendukung tumbuh kembang anak, mulai dari vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. 

Tak hanya itu, buah ini jiuga mengandung serat yang mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. 

Baca juga: 5 Alasan Harus Berikan Buah-buahan untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak

Manfaat Buah Naga untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak

Selain memiliki rasa yang lezat, anak-anak yang dibiasakan makan buah naga akan memiliki tubuh yang lebih sehat dan bugar. 

Berikut ini beberapa manfaat makan buah naga untuk anak-anak. 

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah naga memiliki berbagai nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak. 

Mencukupi asupan ketiga vitamin ini dapat membuat tubuh anak tidak mudah sakit.

2. Menangkal radikal bebas

Buah naga kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. 

Mendapatkan antioksidan yang cukup dapat melindungi sel-sel tubuh anak dari kerusakan, sehingga anak terhindar dari penyakit kronis seperti kanker. 

Tak hanya itu saja, kandungan antioksidan dalam buah naga juga dapat mengurangi peradangan yang bisa terjadi pada tubuh anak. 

Baca juga: 6 Makanan Terbaik yang Mendukung Perkembangan Otak Anak, Bagus untuk Tumbuh Kembangnya

3. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat pada buah naga dapat melancarkan pencernaan anak dan mencegah terjadinya sembelit. 

Mengonsumsi buah naga juga dipercaya dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus, sehingga kesehatan usus si kecil bisa terjaga dengan baik. 

4. Mencegah anemia

Kandungan vitamin yaitu vitamin A dan C pada buah naga dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. 

Zat besi sangat penting untuk membentuk senyawa hemoglobin.