Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Lingkaran hitam di bawah mata atau sering disebut dengan mata panda adalah suatu kondisi yang dapat dialami oleh semua orang, baik pria ataupun wanita.
Meski cenderung tidak berbahaya, namun munculnya mata panda sering dianggap mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri seseorang.
Mata panda sering dikaitkan dengan kondisi kurang tidur, tapi kurang tidur bukan satu-satunya penyebab kondisi ini.
Orang yang sedang dehidrasi, mengalami proses penuaan, atau menderita penyakit tertentu juga bisa mengeluhkan timbulnya mata panda.
Baca juga: 9 Cara Mudah Melembapkan Kulit, Bikin Kulit Lebih Bercahaya dan Sehat
Makanan Bergizi untuk Bantu Memudarkan Mata Panda
Mata panda dapat diatasi dengan tidur yang cukup, mengelola stres, dan minum banyak air.
Tak hanya itu saja, mata panda ini juga bisa dipudarkan dengan mengonsumsi makanan yang bergizi.
Dilansir dari HealthifyMe, berikut ini beberapa makanan bergizi yang dapat membantu memudarkan mata panda.
1. Protein kaya kolagen
Kolagen adalah protein yang paling banyak terdapat dalam tubuh kita.
Kolagen ini memberikan kekuatan, elastisitas kulit, serta membantu mengganti sel kulit mati.
Beberapa makanan yang mengandung protein dan kaya akan kolagen adalah produk kedelai, sayuran berdaun gelap, kacang-kacangan, dan kaldu tulang.
Mengonsumsi makanan tersebut dalam jumlah cukup dapat meningkatkan kolagen dalam kulit dan membantu memudarkan mata panda.
Baca juga: 6 Alasan Buah Beri Bagus Dimakan Tiap Hari, Kendalikan Gula Darah dan Tingkatkan Kesehatan Mata
2. Makanan yang mengandung zat besi
Kekurangan zat besi dikenal sebagai anemia, di mana kondisi ini dapat menghambat pasokan oksigen dalam jaringan tubuh dan membuat mata panda semakin jelas.
Makanan kaya zat besi seperti kacang kedelai, daging merah, biji chia, aprikot kering, dan bayam, dapat membantu memudarkan mata panda.
3. Asam lemak omega-3
Paparan sinar matahari dapat memperparah mata panda, tapi efeknya dapat diatasi dengan asam lemak omega-3 yang melindungi kulit dari radiasi.
Omega-3 juga membantu membangun pertahanan tubuh terhadap alergi, yang merupakan penyebab utam mata panda.
Beberapa makanan kaya lemak omega-3 dan membantu memudarkan mata panda antara lain adalah ikan berlemak, sayuran berdaun hijau, kacang kenari, biji rami, dan buah segar.
Baca juga: 4 Manfaat Makan Brokoli untuk Kesehatan Kulit, Meningkatkan Kolagen dan Bikin Kulit Bersinar