Baca tanpa iklan
Hindari jenis yang diasinkan atau diberi perasa, karena garam yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah.
2. Bubuk biji labu
Giling biji labu hingga menjadi bubuk halus.
Tambahkan 1-2 sendok teh ke dalam smoothie, sup, atau yogurt.
Baca juga: 6 Alasan Buah Beri Bagus Dimakan Tiap Hari, Kendalikan Gula Darah dan Tingkatkan Kesehatan Mata
3. Susu biji labu
Rendah setengah cangkir biji labu semalaman.
Campur dengan 2 cangkir air dan saring untuk membuat susu kental.
Gunakan dalam smoothie, oatmeal, atau teh sebagai penggantu susu biasa.
4. Smoothie biji labu
Campurkan 1 sendok makan biji labu dengan setengah cangkir yogurt tanpa pemanis atau susu almond, setengah pisang, setengah sendok teh kayu manis, dan segenggam bayam (serat ekstra).
5. Campuran biji labu
Tambahkan biji labu dengan kacang almond, kacang kenari, dan biji bunga matahari, buah kering, dan serpihan kelapa.
Meskipun biji labu bagus untuk mengelola diabetes, pastikan untuk mengonsumsi dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Manfaat Makan Tomat Setiap Hari, Menurunkan Gula Darah hingga Meningkatkan Kesehatan Kulit
Berikut ini Anlene Gold, susu tinggi kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang, klik di sini untuk mendapatkannya.
Anlene Gold 5X Original hadir dengan serat pangan untuk menjaga kadar kolesterol dan juga kalium untuk menjaga tekanan darah.
Susu berprotein tinggi untuk orang dewasa ini juga hadir tanpa tambahan gula untuk menjaga kadar gula darah.
Seiring bertambahnya usia, kesehatan tulang, sendi, dan otot kita menurun dan memengaruhi kekuatan dan fleksibilitas kita untuk melakukan aktivitas sehari-hari.