Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Vitamin C dikenal juga dengan asam askorbat yang dapat membantu tubuh dalam pembentukan jaringan dan sistem pertahanan tubuh.
Asupan vitamin C yang cukup dapat membantu seseorang terlindungi dari serangan penyakit karena sistem pertahanan tubuh yang kuat.
Tak hanya itu, vitamin C juga bagus untuk kesehatan kulit dan bisa meningkatkan kecerahan kulit.
Membahas mengenai suplementasi vitamin C, terdapat pertanyaan yang diajukan pada Praktisi Anti-aging dan Kecantikan.
Baca juga: Dokter, Apa yang Dimaksud dengan Suplementasi Vitamin C dan Apakah Boleh Dilakukan Saat Puasa?
Pertanyaan:
Dokter, bolehkah semua orang melakukan suplementasi vitamin C dan kondisi apa saja yang tidak boleh melakukan suplementasi vitamin C?
Miska, Semarang.
Praktisi Anti-aging dan Kecantikan, dr. Theressia Handayani, M.Biomed (AAM) Menjawab:
Untuk melakukan suplementasi vitamin C, harus dilihat dulu dari kondisi masing-masing pasien.
Banyak faktor pertimbangannya, pertama keadaan pasien itu sendiri.
Untuk amannya, kita lihat dulu suplementasi vitamin C ini akan diberikan melalui rute yang mana, apakah oral (minum) atau infus.
Baca juga: Tak Hanya Jeruk dan Lemon, Berikut Sederet Makanan yang Kaya Vitamin C
Memang lebih amannya adalah suplementasi vitamin C melalui infus.
Tapi tetap kita harus melihat dulu kondisi pasien tersebut seperti apa.
Karena ada beberapa kondisi yang tidak boleh melakukan suplementasi vitamin C, seperti seseorang dengan batu ginjal, karena bisa meningkatkan risiko.
Selain itu, penderita maag atau penyakit lambung juga tidak boleh melakukan infus vitamin C.
Hal lain yang harus dipertimbangkan selain kondisi kesehatan adalah bentuk vitamin C nya.
Vitamin C yang seperti apa yang aman, dan jumlahnya berapa yang banyak.
Maaf ya, karena memang sekarang ini banyak minuman kekinian yang melabelkan vitamin C atau 1000 vitamin C.
Padahal kita tahu bahwa minuman tersebut umumnya tinggi gula, kedua kandungan vitamin minuman tersebut terlalu besar kalau dikonsumsi secara oral.
Baca juga: 8 Khasiat Minum Air Jeruk Nipis, Bantu Kelola Gula Darah hingga Turunkan Berat Badan
Ini karena penyerapan vitamin C dalam usus kita hanya bisa sekitar 300-400 mg saja sekali minum.