Baca tanpa iklan
Tak hanya itu, telur juga mengandung omega-3 yang bagus untuk mendukung kesehatan otak balita.
4. Memperkuat imunitas tubuh
Telur rebus mengandung sumber protein, vitamin D, selenium, zinc, dan kolin yang berperan penting untuk mendukung imunitas tubuh pada balita.
Aneka nutrisi ini bisa mendukung sel-sel darah putih untuk bekerja lebih efektif dalam melawan kuman dan virus penyebab infeksi.
Protein pada telur rebus dapat berperan dalam menghasilkan antibodi, yaitu zat yang berperan penting untuk membasmi kuman penyebab penyakit.
5. Menjaga kesehatan mata
Telur juga mengandung vitamin A yang dapat meningkatkan kesehatan mata.
Tak hanya itu, telur juga mengandung antioksidan bernama lutein dan zeaxanthin.
Ketiga senyawa di atas dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya katarak dan kerusakan mata karena pengaruh usia, seperti degenerasi makula.
Baca juga: 5 Alasan Harus Berikan Buah-buahan untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
6. Menjaga kesehatan jantung
Telur, khususnya kuning telur, mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan kadar kolesterol darah.
Namun jika direbus, telur mengandung lemak yang lebih rendah, sehingga aman dikonsumsi.
Meski mengandung kolesterol, telur rebus juga mengandung lemak sehat yang bagus untuk pertumbuhan balita.
Jika dikonsumsi dalam porsi yang wajah, telur rebus akan bermanfaat baik untuk kesehatan jantung.
Demikian beberapa alsan mengapa balita harus mengonsumsi telur rebus untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 6 Superfood untuk Menambah Berat Badan dan Dukung Tumbuh Kembang Anak