TRIBUNHEALTH.COM - Telur merupakan salah satu makanan super yang direkomendasikan untuk balita dan anak-anak. 

Kaya nutrisi, mengonsumsi telur rebus dapat mendukung proses tumbuh kembang balita. 

Telur rebus mengandung nutrisi penting seperti protein, lemak, omega-3, kolin, lutein, zeaxanthin, kalium, selenium, fosfor, dan zinc. 

Baca juga: 6 Alasan Anak-anak Harus Dibiasakan Makan Sayur Bayam, Salah Satunya Bantu Cegah Anemia

Selain itu, telur rebus juga mengandung folat, zat besi, serta aneka vitamin seperti vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K. 

Memasukkan telur rebus kedalam menu MPASI balita dapat mendukung proses tumbuh kembangnya dengan baik. 

Baca juga: Pentingnya Cukupi Vitamin D untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak, Berikut Sumber Vitamin D Terbaik

Alasan Balita Harus Mengonsumsi Telur Rebus

Telur rebus mengandung berbagai nutrisi yang bagus untuk balita. 

Berikut ini beberapa alasan mengapa Moms harus memasukkan telur rebus ke dalam menu MPASI balita. 

1. Mengontrol berat badan

Makan telur rebus bisa membuat balita cepat kenyang. 

Meskipun terbilang rendah kalori, telur rebus kaya akan protein dan lemak. 

Perut kenyang lebih lama dapat membuat balita merasa senang dan tidak mudah rewel. 

Baca juga: 10 Makanan Kaya Zat Besi, Bagus untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak

2. Mencegah stunting

Tak hanya murah, mudah dibuat, dan lezat, telur rebus juga sangat bergizi. 

Kandungan protein, lemak, serta aneka vitamin dan mineral di dalamnya dapat berperan penting untuk mendukung tumbuh kembang anak dan menambah berat badannya. 

Mengonsumsi telur rebus juga dapat mencegah balita mengalami stunting. 

Stunting adalah gangguan tumbuh kembang anak yang disebabkan karena kekurangan gizi kronis. 

3. Menyehatkan otak

Salah satu senyawa yang banyak ditemukan dalam telur adalah kolin. 

Kolin adalah vitamin yang penting untuk mempertahankan kesehatan fungsi otak.