Baca tanpa iklan
7. Kopi dengan Berbagai Rasa
Baca juga: 5 Manfaat Menyusui yang Menakjubkan: Turunkan Risiko Hipertensi dan Depresi pada Ibu
Tren kopi dengan berbagai varian rasa sedang populer, tetapi banyak dari minuman ini mengandung gula dalam jumlah tinggi. Sebaiknya, pilih kopi tanpa tambahan gula atau buat sendiri dengan takaran yang lebih sehat.
8. Saus dan Bumbu Instan
Beberapa jenis saus seperti saus barbeque dan saus tomat sering kali mengandung gula dalam jumlah besar. Karena sering digunakan sebagai pelengkap makanan, tanpa disadari asupan gula harian bisa meningkat.
Oleh sebab itu, batasi konsumsi saus atau pilih varian dengan kadar gula lebih rendah.
9. Kecap Manis
Baca juga: 7 Tips Jitu Agar Anak Terhindar dari Risiko Obesitas
Tak banyak yang menyadari bahwa kecap manis merupakan salah satu produk tinggi gula.
Menurut U.S. Department of Agriculture, satu sendok makan (15 ml) kecap manis mengandung sekitar 12 gram gula. Untuk alternatif yang lebih sehat, pilih kecap rendah gula atau gunakan pemanis alami seperti stevia.
Membatasi konsumsi makanan tinggi gula merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan. Ganti pilihan makanan dan minuman dengan yang lebih sehat.
Cek artikel dan berita kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Imboost Suplemen Daya Tahan Tubuh @30 Tablet di sini
Imboost adalah supplemen kesehatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Imboost merupakan Immunity Booster (peningkat daya tahan tubuh - immunomodulator) yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit serta mempercepat penyembuhan penyakit. Imboost mengandung Echinacea yang merupakan salah satu jenis tanaman herbal dan berbagai bahan alami sehingga aman untuk dikonsumsi.
Dapatkan Imboost Suplemen Daya Tahan Tubuh @30 Tablet di sini