TRIBUNHEALTH.COM - Makanan siap saji atau kerap disebut dengan junk food adalah salah satu makanan kesukaan anak-anak. 

Junk food adalah istilah umum untuk semua jenis makanan yang kaya akan energi karena mengandung banyak lemak, gula, dan garam. 

Sayangnya, makanan ini tidak sehat dan rendah nutrisi, seperti rendah protein, serat, vitamin, dan mineral. 

Baca juga: 5 Tanda-tanda Bayi Alami Gangguan Pencernaan, Bisa Menghambat Tumbuh Kembangnya

Makanan cepat saji ini mampu menarik hati anak-anak karena memiliki rasa yang enak, harga relatif murah, dan bisa segera dikonsumsi. 

Tak heran jika junk food ini sering membuat banyak anak ketagihan dan ingin memakannya lagi di kemudian hari. 

Namun, makan junk food terlalu sering akan menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang pada anak-anak dan mengganggu proses tumbuh kembangnya. 

Dampak Buruk Makan Junk Food pada Tumbuh Kembang Anak

Anak yang terlalu sering makan junk food akan kekurangan nutrisi seperti vitamin dan mineral. 

Makanan ini hanya tinggi gula dan garam, jika dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko kesehatan. 

Berikut ini beberapa dampak buruk dari mengonsumsi junk food pada anak-anak. 

1. Obesitas

Tingginya kadar lemak jenuh, gula, garam, serta kalori bisa menyebabkan kenaikan berat badan pada anak yang tidak terkendali. 

Jika ini terus-menerus dikonsumsi, kenaikan berat badan bisa mengarah ke obesitas anak. 

Baca juga: 7 Cara Membuat Anak Mau Makan Sayur, Bantu Dukung Tumbuh Kembang Sang Buah Hati

2. Diabetes tipe 2

Makanan cepat saji dan minuman manis kemasan juga bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2. 

Minuman pada makanan cepat saji biasanya mengandung pemanis buatan yang tinggi, yang bisa mengganggu fungsi insulin di dalam tubuh. 

Insulin dibutuhkan tubuh untuk mengelola gula darah. 

Apabila fungsi insulin terganggu, tubuh tidak bisa mengelola gula darah menjadi energi. 

Akhirnya, gula darah akan terus menumpuk dan mengganggu fungsi organ-organ penting ini. 

Ini adalah awal mula terjadinya penyakit diabetes tipe 2.