Baca tanpa iklan
5. Ajarkan Minum Air
Penting bagi anak-anak untuk tetap terhidrasi.
Hidrasi yang cukup sangat penting bagi kesehatan.
Air putih tentu harus jadi pilihan utama untuk anak-anak.
Ajarkan anak untuk minum air putih setiap hari, batasi minuman manis dan soda.
6. Perhatikan Ukuran Porsi
Ajarkan pada anak mengenai ukuran porsi yang tepat untuk mencegah makan berlebih dan kembangkan kebiasaan makan yang sehat.
Pentingnya orangtua mengajarkan anak untuk berhenti makan saat sudah kenyang.
Baca juga: Bidan May, Apakah Kondisi Kandungan Lemah Boleh Melakukan Prenatal Yoga?
7. Jadikan Waktu Makan Sebagai Pengalaman Positif
Ciptakan lingkungan yang positif selama waktu makan dengan mematikan layar dan berbincang.
Hal ini bisa membantu anak mengembangkan hubungan yang sehat dab mengurangi risiko makan berlebih atau kebiasaan makan yang tidak sehat.
Itulah beberapa tips jitu yang bisa dilakukan orangtua agar anak terhindar dari risiko obesitas.
Cek berita dan artikel kesehatan lainnya di
(TribunHealth.com)