Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Si kecil susah makan atau cuma mau mengonsumsi makanan yang itu-itu saja?
Bisa jadi si kecil mengalami yang namanya picky eater atau suka pilih-pilih makanan.
Anak yang mengalami picky eater umumnya terjadi akibat tidak diberi makanan yang tidak bervariasi.
Anak cenderung memilih dan menyukai makanan yang biasa ia makan.
Baca juga: 6 Manfaat Memberikan Minyak Hati Ikan Kod untuk Tumbuh Kembang Anak
Karena itu, baiknya Moms selalu memperkenalkan makanan baru pada anak usia dini untuk mencegah anak mengalami picky eater sampai nanti dia beranjak dewasa.
Memberi makanan yang itu-itu saja kepada anak dapat mempersempit pilihan makan anak.
Inilah yang membuat anak jadi pilih-pilih makanan dan harus dicari caranya untuk mengatasi kondisi tersebut.
Baca juga: 6 Sumber Protein Hewani yang Bagus untuk Tumbuh Kembang Anak, Tak Hanya Telur dan Daging
Cara Mengatasi Anak yang Picky Eater
Berikut ini beberapa tips yang bisa Moms terapkan di rumah untuk mengatasi anak yang picky eater.
1. Kenalkan makanan baru
Memperkenalkan makanan baru bisa dimulai sejak anak berumur 6 bulan, ketika ia mulai mengenal makanan pendamping ASI (MPASI).
Orang tua tidak boleh sampai kehabisan ide dalam memperkenalkan makanan baru secara perlahan kepada anak.
Akan tetapi, jika anak mulai mengalami picky eater setelah umur 2 tahun, coba tambahkan menu baru secara perlahan kepada anak di setiap jadwal makannya.
2. Buatlah keinginan makan jadi menyenangkan
Jika anak cenderung tidak mau makan sayur, masaklah sayur tersebut menjadi lebih menarik.
Misalnya sajikan brokoli dan sayuran lain dengan saus atau bumbu favorit anak.
Agar lebih menarik, potong makanan menjadi berbagai bentuk menggunakan cetakan kue.
Menyajikan berbagai makanan dengan warna cerah bisa jadi cara mengatasi anak yang picky eater.
Baca juga: 6 Manfaat Memberikan Susu untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak, Segini Porsi Terbaiknya
3. Ajak anak menyiapkan makanan
Jika anak seorang picky eater, cobalah Moms libatkan anak saat menyiapkan makanan.