Mom and Baby

8 Pilihan Makanan untuk Anak Diare, Bantu Penuhi Nutrisi Anak

Penulis: Irmarahmasari
Editor: Irmarahmasari
Ilustrasi anak yang mengalami diare, berikut ini makanan yang aman dikonsumsi saat anak diare

Roti putih terbuat dari tepung olahan, yang dapat bertindak sebagai bahan pengikat dan cocok diberikan pada anak yang mengalami diare. 

Namun, sebaiknya hindari menambahkan mentega dan selai ya Moms.

Karena kedua bahan tambahan tersebut bisa memperparah kondisi diare pada anak. 

4. Makanan berkuah

Ilustrasi makanan berkuah, salah satu makanan yang aman dikonsumsi anak saat diare (freepik.com)

Saat diare, penderita akan lebih sering BAB, dan ini menyebabkan cairan tubuh terkuras. 

Anak pun berisiko mengalami dehidrasi, sehingga cairan harus diperbanyak. 

Selain minum air putih, Moms juga bisa memberikan makanan berkuah untuk membantu hidrasi tubuh anak yang diare. 

Salah satu makanan berkuah yang bisa jadi pilihan adalah sup ayam, yang dapat membantu mencukupi kebutuhan cairan anak dan mencegah dehidrasi. 

Baca juga: 10 Makanan Terbaik untuk Bantu Tumbuh Kembang pada Anak, Ada Telur, Brokoli, hingga Selai Kacang

5. Sayur-sayuran

ilustrasi sayur-sayuran, salah satu makanan yang aman dikonsumsi anak saat diare (lifestyle.kompas.com)

Selain buah-buahan, Moms juga bisa berikan sayur-sayuran untuk anak yang diare. 

Wortel adalah sayuran kaya gizi, sehingga baik untuk kesehatan sistem pencernaan. 

Kandungan nutrisi dalam wortel dapat mengembalikan fungsi usus yang sempat memburuk karena diare. 

Ada beberapa sayuran yang harus Moms hindari saat anak mengalami diare, seperti kembang kol, paprika, dan brokoli, karena ini dapat menyebabkan penumpukan gas pada perut. 

6. Makanan probiotik

Ilustrasi yogurt makanan probiotik, salah satu makanan yang aman dikonsumsi anak saat diare (Pixabay.com)

Probiotik adalah bakteri baik yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. 

Makanan untuk penderita diare sebaiknya mengandung probiotik agar diare dapat teratasi dengan baik.

Asupan probiotik bermanfaat untuk memperbaiki fungsi usus dalam menyerap cairan. 

Selain itu, probiotik dapat menggantikan hilangnya bakteri baik yang dikeluarkan bersama kotoran akibat terlalu sering BAB. 

Beberapa makanan probiotik yang bisa dikonsumsi adalah tempe dan yogurt rendah gula tanpa tambahan perasa. 

Baca juga: Pentingnya Penuhi Kebutuhan Kalsium untuk Dukung Tumbuh Kembang Anak, Berikut Sumber Kalsium Terbaik

7. Telur

Ilustrasi telur, salah satu makanan yang aman dikonsumsi anak saat diare (Freepik)
Halaman
123