TRIBUNHEALTH.COM - Diare adalah salah satu penyakit yang tidak hanya menyerang orang dewasa saja, namun juga sering menyerang anak-anak. 

Diare sebenarnya ialah salah satu cara alami tubuh untuk membersihkan diri dari kuman, virus, atau zat berbahaya yang masuk ke dalam saluran pencernaan. 

Penyebab diare yang paling umum pada anak-anak adalah karena adanya infeksi virus rotavirus. 

Saat mengalami diare, anak-anak sering merasa sakit perut, pusing, lemak, mual, muntah, dan nafsu makan turun. 

Baca juga: 5 Pengobatan Rumahan untuk Atasi Flu pada Anak, Efektif Atasi Rasa Tak Nyaman Akibat Flu

Jika penurunan nafsu makan terjadi dalam beberapa hari, bisa berdampak buruk pada tumbuh kembang anak. 

Oleh karena itu, pentingnya Moms mengetahui jenis makanan yang aman dikonsumsi anak-anak saat diare sedang berlangsung. 

Karena, tidak semua makanan aman dikonsumsi anak-anak saat diare sedang berlangsung. 

Baca juga: 6 Cara Cegah Cacingan pada Anak, Selain Cuci Tangan Lakukan Hal ini ya Moms!

Makanan yang Aman Dikonsumsi Anak Saat Diare

Berikut ini beberapa pilihan makanan yang bisa Moms berikan pada anak saat anak sedang mengalami diare. 

1. Bubur dan nasi putuh

Makanan tinggi serat dapat memperburuk gejala diare pada anak, dan ini memicu penumpukan gas dalam perut. 

Oleh karena itu, biasanya penderita diare diminta untuk menghindari makanan tinggi serat untuk sementara waktu. 

Sebagai alternatif, Moms bisa berikan makanan tinggi karbohidrat dan rendah serat, seperti nasi putih. 

Nasi putih memiliki tekstur halus dan empuk, sehingga mudah dicerna oleh usus. 

Jika ingin tekstur yang lebih lembut, Moms bisa memilih bubur sebagai alternatif lainnya. 

2. Pisang dan buah-buahan

Buah pisang memiliki tekstur lembut, sehingga cocok dikonsumsi anak yang sedang diare. 

Tak hanya itu, pisang juga memiliki kemampuan untuk memadatkan kotoran dan membantu mengatasi diare. 

Selain buah pisang, terdapat pilihan buah lainnya yang bisa dikonsumsi anak saat diare, seperti apel, lemon, blueberry, dan jambu biji. 

Baca juga: 6 Cara Agar Tumbuh Kembang Anak Berjalan Optimal Sesuai dengan Usianya, Simak Baik-baik Moms!

3. Roti putih