Kacang mete merupakan sumber lutein dan zeaxanthin yang sangat baik, dua antioksidan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. 

Senyawa ini membantu melindungi retina dari stres oksidatif dan kerusakan akibat cahaya biru, sehingga berpotensi mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula terkait usia.

7. Meningkatkan Kesehatan Usus 

Serat dalam kacang mete berperan penting dalam kesehatan pencernaan.

Serat mendukung pergerakan usus dan mencegah sembelit, sekaligus meningkatkan bakteri usus yang baik. 

Itulah beberapa manfaat dari kacang mete untuk kesehatan, salah satunya membantu mengatur gula darah. 

(TribunHealth.com)