Baca tanpa iklan
"Enzimnya meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi, mengoptimalkan produksi energi," kata Ramya.
Hal ini dapat membantu meningkatkan fungsi metabolisme secara keseluruhan, dan menjaga tubuh tetap berenergi dan aktif.
Baca juga: 6 Manfaat Makan Tomat Setiap Hari, Menurunkan Gula Darah hingga Meningkatkan Kesehatan Kulit
10. Membantu mengatasi kram menstruasi
"Papain dalam pepaya mentah dapat membantu merangsang produksi estrogen, hormon yang mengatur siklus menstruasi," kata dokter kandungan dan ginekolog, Dr. Pooja C Thukral.
Zat ini sangat bermanfaat bagi wanita dengan periode menstruasi yang tidak teratur.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Biology pada tahun 2021, mengatakan bahwa salah satu manfaat pepaya mentah adalah dapat membantu meredakan nyeri haid.
"Sifat anti-inflamasi dari pepaya mentah dapat membantu mengurangi peradangan rahim dan meredakan kram," kata Dr. Thukral.
Baca juga: 9 Manfaat Rutin Konsumsi Buah Naga di Pagi Hari, Jaga Kesehatan Jantung hingga Stabilkan Gula Darah
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)