TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat menakjubkan yang Anda rasakan saat berhenti konsumsi gula dalam 1 minggu. 

Banyak dokter di seluruh dunia mengatakan bahwa gula bisa membahayakan kesehatan. 

Konsumsi gula terlalu banyak bisa menimbulkan sederet masalah kesehatan. 

Namun, berhenti konsumsi gula selama seminggu bisa membawa dampak positif bagi tubuh. 

Para ahli mengatakan bahwa berhenti konsumsi gula selama seminggu tak hanya meningkatkan kesehatan fisik, tapi juga berdampak positif pada kesehatan mental dan emosional. 

Baca juga: Minum Jus Daun Lobak Setiap Pagi? Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

Melansir The Health Site, berikut manfaat yang Anda peroleh dari tidak konsumsi gula selama seminggu: 

1. Membantu Penurunan Berat Badan 

Gula mengandung kalori yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan kelebihan lemak dalam tubuh. 

Berhemti konsumsi gula selama sminggu, maka tubuh akan membuang kalori ekstra tersebut. Hal inilah yang mempercepat proses penurunan berat badan. 

2. Meningkatkan Energi 

Gula memberikan energi instan, namun cepat berkurang, sehingga menyebabkan kelesuan dan kelelahan. 

Saat berhenti konsumsi gula, maka kadar gula darah tetap stabil dan membuat tubuh terasa lebih berenergi. 

Baca juga: Tujuan Penggunaan Hardlens, dr. Naziya Singgung Mulai Ditinggalkan

3. Perbaikan pada Kulit 

Konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan jerawat, ruam kulit dan peradangan. 

Berhenti konsumsi gula mampu mengurangi peradangan pada tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit. 

4. Mengurangi Perubahan Suasana Hati 

Konsumsi gula bisa meningkatkan lonjakan kadar gula darah dengan cepat yang membuat seseorang merasa nyaman sementara, namun lama kelamaan bisa menyebabkan perubahan suasana hati. 

Berhenti konsumsi gula akan menjaga kadar gula darah tetap terkendali, sehingga mengurangi psikosis dan mudah tersinggung. 

Baca juga: 5 Alasan Harus Minum Air Rebusan Biji Adas Setiap Pagi, Efektif Meningkatkan Kesehatan

5. Perbaikan Pencernaan 

Konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan masalah seperti perut kembung, gas dan gangguan pencernaan.