Baca tanpa iklan
Dengan memperkuat respons kekebalan tubuh, minyak bawang putih dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk mempertahankan diri terhadap patogen, yang berpotensi mengurangi kerentanan terhadap penyakit umum.
Baca juga: 7 Makanan Super untuk Meningkatkan Penglihatan, Bagus untuk Penderita Refraksi Mata
3. Kaya akan antioksidan dan sifat antiinflamasi
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Antioxidants, ada banyak manfaat minyak bawang putih berkat sifat antiinflamasinya serta antioksidan yang dimilikanya.
Minyak bawang putih membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Zat yang tidak stabil ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk gangguan kronis.
Antioksidan membantu melindungi struktur sel dan DNA dengan menetralkan kerusakan oksidatif.
Hal ini dapat bermanfaat dalam kondisi yang ditandai dengan peradangan terus-menerus, seperti artritis, di mana peradangan dapat menyebabkan nyeri sendi dan kerusakan.
4. Bantu mengontrol kadar gula darah
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Medicinal Plant Research menunjukkan bahwa minyak bawang putih dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang berarti sel-sel tubuh menjadi lebih reseptif terhadap insulin.
Peningkatkan sensitivitas insulin memungkinkan penyerapan glukosa yang lebih efisien dari aliran darah yang membantu mengelola kadar gula darah.
Dampak ini dapat sangat membantu bagi penderita diabetes, karena dapat membantu mengelola fluktuasi gula darah dan menurunkan risiko masalah yang terkait dengan penyakit tersebut.
Baca juga: 5 Manfaat Baik Makan Labu Kuning Secara Rutin, Bagus untuk Pencernaan hingga Turunkan Tekanan Darah
5. Baik untuk kulit dan rambut
Jika berbicara tentang kulit dan rambut, ada banyak manfaat minyak bawang putih yang dapat Anda manfaatkan.
"Kualitas antibakterinya dapat membantu memerangi bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan yang terkait dengan gangguan kulit," kata ahli gizi Haripriya.
Ditambah lagi, mengoleskan minyak bawang putih secara topikal dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.
Tetapi penelitian tambahan diperlukan untuk memverifikasi klaim tersebut.
Baca juga: 7 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, Mengelola Gula Darah hingga Tingkatkan Suasana Hati
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)