TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat atau keuntungan konsumsi amla dan gula merah untuk kesehatan. 

Amla, juga disebut dengan gooseberry India, merupakan buah hijau berukuran kecil dan terkenal akan manfaat nutrisinya. 

Salah satu yang menonjol yakni kandungan vitamin C nya lebih tinggi dari jeruk. 

Menurut penelitian, satu buah amla menyediakan lebih dari 600 mg vitamin C, lebih dari cukup untuk dosis harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa. 

Selain itu, kandungan vitamin A, vitamin B dan juga vitamin E, bersama dengan mineral seperti zat besi, kalsium dan fosfor. 

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi amla yang dicampur sedikit gula merah dan konsumsi setiap hari. 

Baca juga: 5 Gejala yang Muncul di Jari Akibat Asam Urat Naik

Melansir The Health Site, berikut manfaat kesehatan konsumsi amla dengan gula aren setiap hari: 

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh 

Manfaat penting dari konsumsi amla dengan gula merah saat perut kosong yakni meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan. 

Amla kaya akan vitamin C yang terkenal kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh. 

Jika dipadukan dengan gula merah yang kaya akan mineral dan zat besi, maka keduanya menciptakan sumber nutrisi yang sangat baik. 

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan 

Kombinasi antara amla dan gula merah berkontribusi terhadap pencernaan yang lebih baik. 

Amla terkenal akan tingginya kandungan serat yang membantu pergerakan usus dan mencegah sembelit. 

Di sisi lain, gula merah berfungsi sebagai deteksifikasi alami yang mampu membersihkan saluran pencernaan. 

Baca juga: 10 Manfaat Luar Biasa Rutin Minum Jus Amla Setiap Hari, Bantu Mengatur Kadar Gula Darah

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit 

Konsumsi amla yang dikombinasikan dengan gula merah bisa meningkatkan kesehatan kulit lho. 

Amla kaya akan antioksdan yang mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan kerusakan kulit. 

Sementara itu, gula merah berfungsi sebagai pemanis alami yang membantu menjaga hidrasi dan elastisitas kulit. 

Kombinasi dua bahan tersebut akan mengurangi noda pada kulit, kulit jadi berseri dan mempebaiki tekstur kulit.