4. Meningkatkan Energi 

Konsumsi amla dan gula merah di pagi hari akan meningkatkan energi sepanjang hari. 

Gula merah sebagai sumber karbohidrat alami yang penting untuk memproduksi energi di dalam tubuh. 

Amla menambahkan vitamin dan mineral penting yang bagus untuk meningkatkan energi. 

Baca juga: 5 Masalah Kesehatan Lenyap Berkat Minum Air Bawang Merah dan Bawang Putih, Yuk Konsumsi!

5. Mendukung Manajemen Berat Badan 

Bagi Anda yang sedang mengelola berat abdan, coba konsumsi amla dan gula merah. 

Amla membantu meningkatkan emtabolisme, sehingga tubuh mampu membakar kalori lebih efisien. 

Selain itu, gula aren bisa memuaskan keinginana kita untuk konsumsi gula tanpa kalori kosong dai gula olahan. 

Campuran kedua bahan tersebut bisa menekan nafsu makan dan mengurangi ngemil yang tidak sehat, sehingga mendukung pola makan sehat. 

Cara Konsumsi Amla dan Gula Merah 

Untuk mendapatkan manfaat dari amla dan gula merah, Anda bisa mengonsumsi satu amla dengan sepotong kecil gula aren. 

Selain itu, Anda juga bisa mengolahnya menjadi smoothie atau menaburkannya di atas mangkuk. 

(TribunHealth.com/PP)