Baca tanpa iklan
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antiperadangan yang dapat membantu menenangkan saluran pencernaan.
Jahe juga dapat membantu meredakan ketidaknyamanan pencernaan seperti kembung dan gas.
Ambil 1 sendok teh bubuk kunyit, setengah sendok teh jahe parut, dan 1 sendok teh madu dalam segelas air hangat.
11. Jus buah prem
Jus buah prem adalah obat alami klasik untuk sembelit.
Jus ini mengandung sorbitol, gula alkohol alami yang berfungsi sebagai pencahar dengan menarik air ke usus.
Jus ini mengandung serat, yang dapat membantu menambah tinja dan mendukung gerakan usus yang teratur.
Jus buah prem biasanya dibuat dengan merebus buah prem kering dalam air hingga lunak, lalu menyaring cairannya.
Jus buah prem mengandung kadar gula yang tinggi dan sebaiknya dikonsumsi dalam batas yang wajar.
Baca juga: 10 Makanan untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Ada Kacang-kacangan hingga Brokoli
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)