Baca tanpa iklan
Kandungan kalium yang tinggi dalam pepaya juga membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Tips Mengonsumsi Pepaya untuk Penderita Diabetes
Saat mengonsumsi pepaya, penting untuk diingat bahwa berbagai faktor dapat memengaruhi dampaknya terhadap kadar gula darah.
Beberapa faktor tersebut adalah kematangan buah, pola makan, status kesehatan individu, dan regimen pengobatan.
Pepaya matang biasanya lebih manis dan mungkin mengandung gula lebih tinggi, yang dapat memengaruhi kadar gula darah.
Oleh karena itu, pilihlah pepaya yang tidak terlalu matang dan konsumsilah dalam jumlah sedang, jangan berlebihan.
Konsultasikan dengan ahli gizi Anda guna mendapatkan porsi yang cukup untuk mengonsumsi buah pepaya.
Baca juga: 9 Keuntungan Makan Timun Tiap Hari, Mengelola Gula Darah hingga Mencerahkan Kulit
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)