9 Manfaat Ajaib Makan Jambu Biji, Mengelola Gula Darah hingga Tingkatkan Kesuburan

TRIBUNHEALTH.COM - Jambu biji ada beberapa pilihan, ada jambu biji yang berwarna putih, merah muda, dan bahkan merah. 

Buah jenis ini kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, serat, kalium, dan antioksidan yang melimpah dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Selain itu, jambu biji mengandung jenis vitamin lainnya, seperti vitamin A, folat (vitamin B9), dan kandungan karoten pada jambu biji adalah likopen, yang merupakan senyawa pemberi warna merah pada buah. 

Baca juga: 13 Buah yang Aman untuk Penderita Diabetes dan Aman Dikonsumsi dalam Jumlah Sedang

Manfaat Ajaib Jambu Biji untuk Kesehatan

Jambu biji ini dikenal dapat mengobati demam berdarah karena nutrisi kandungannya. 

Akan tetapi, tak hanya itu saja, berikut ini sederet manfaat jambu biji yang dilansir dari HealthifyMe. 

1. Mengelola kadar gula darah 

Jambu biji merupakan buah dengan indeks glikemik rendah, dan membantu mengendalikan lonjakan gula darah. 

Jambu jenis ini mengandung serat, yang bermanfaat dalam mengendalikan kadar gula darah. 

Tak hanya itu, jambu biji juga mengandung kadar magnesium yang baik, yang membantu mencegah resistensi insulin dengan mengelola diabetes. 

Ekstrak daun jambu biji menunjukkan efek anti-glikemik, yang membantu mengendalikan kadar gula darah, meningkatkan resistensi insulin dan mencegah lonjakan gula darah. 

2. Bagus untuk jantung

Jambu biji mengandung natrium, kalum, selenium, seng, dan vitamin B. 

Semua ini membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. 

Jambu biji memungkinkan tubuh menjaga keseimbangan dan mengatur tekanan darah pada pasien penderita hipertensi. 

Kandungan ini bahkan meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. 

Quercetin yang ditemukan dalam daun jambu biji meningkatkan vasodilatasi. 

Quercetin, pada gilirannya, meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan jantung. 

Kalium, yang ditemukan dalam daun jambu biji, membantu menjaga tekanan darah.

Baca juga: 9 Alasan Harus Mengonsumsi Acar, Kaya Antioksidan hingga Mengatur Gula Darah Penderita Diabetes

3. Bagus untuk kulit