Makanan yang digoreng pada suhu tinggi bisa membentuk akrilamida, yang merupakan karsinogen. 

Keripik kentang tak hanya mengandung banyak lemak, tetapi juga dilapisi dengan banyak garam yang membuatnya mengandung banyak natirum. 

6. Margarin 

Margarin kerap dioleskan untuk memanggang, memasak dan memberi rasa. 

Meski sangat disukai, margarin mengandung lemak trans yang tidak sehat. 

Lemak ini tidak bisa diproses tubuh dan sangat berbahaya karena mampu meningkatkan kadar kolesterol jahat, meningkatkan peradangan dan merusak dinding darah. 

7. Sup Kalengan 

Baca juga: Antara Laki-laki dan Perempuan, Mana yang Paling Rentan Mengalami Depresi?

Sup kalengan mengandung banyak garam. 

Meskipun penting dalam jumlah kecil, garam merupakan sumber utama natrium dan konsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan risiko hipertensi dan serangan jantung. 

8. Donat 

Donat sangat buruk untuk lingar pinggang dan kesehatan karena terbuat dari karbohidrat olahan dan gula putih. 

Donat tak hanya digireng, tapi juga mengandung banyak lemak trans yang meningkatkan kolesterol dan merusak pembuluh darah jantung. 

9. Daging Olahan 

Baca juga: 6 Manfaat Minum Air Kelapa Muda bagi Ibu Hamil

Daging olahan mengandung banyak natirum dan nitrat, yang keduanya cukup membahayakan kesehatan. 

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi daging ini dikaitkan dengan peningkatan kerentanan terhadap kanker usus besar. 

10. Mie Instan 

Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan yakni menghindari makanan yang diawali kata "instan". 

Makanan cepat saji seperti sup dan mie instan merupakan makanan yang tidak sehat. 

Kadar natrium di dalam mie instan sangat tinggi. Selain itu mie instan juga mengandung monosodium glutamat (MSG) dalam jumlah tinggi, yang bertindak sebagai racun bagi saraf dan sistem reproduksi.

Itulah beberapa makanan yang bisa membahayakan kesehatan.