Baca tanpa iklan
Berjalan kaki sebentar setelah makan dapat membuat Anda merasa lebih rileks dan puas.
6. Mengurangi sakit maag
Jika Anda mengalami sakit maag setelah makan atau menderita gastroesophageal reflux (GERD), berjalan setelah makan dapat meringankan gejala dengan meningkatkan kesehatan pencernaan.
7. Meningkatkan tingkat energi
Berjalan kaki sebentar setelah makan dapat menjadi penambah energi alami.
Hal ini meningkatkan sirkulasi darah dan pasokan oksigen dalam sel, membantu Anda melawan rasa lelah dan lesu, terutama setelah makan siang.
Baca juga: 4 Kesalahan Saat Sarapan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Bisa Berakibat Fatal
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)