Baca tanpa iklan
8. Puding biji chia
Biji chia mengandung serat, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang bagus untuk penderita diabetes.
Konsumsi puding biji chia dapat membantu mencegah peningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Jenis biji-bijian ini mampu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga kadar gula darah terkontrol dan tetap stabil setelah makan.
Cara membuat puding biji chia, rendam biji chia dalam susu sampai campuran mencapai konsistensi seperti puding, taburi dengan buah.
Baca juga: 4 Keuntungan Makan Buah Kiwi, Seimbangkan Gula Darah hingga Tingkatkan Hidrasi Tubuh
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)