Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Blueberry merupakan salah satu jenis buah berry yang dikenal baik untuk kesehatan.
Satu di antara manfaat penting blueberry adalah khasiatnya untuk kecantikan dan kesehatan kulit.
Tingginya kandungan antioksidan dan vitamin C membantu menutrisi kulit.
Situs kesehatan Health Shots melansir, blueberry dapat membantu mencegah terjadinya kerutan, melembapkan kulit, serta sederet manfaat lainnya.
Berikut ini uraiannya.
1. Antioksidan untuk melawan kerutan
Banyaknya antioksidan, yang disebut antosianin, yang ditemukan di kulit buah ini efektif dalam melindungi kulit dari penuaan dan kerutan.
Hal ini juga memberikan warna ungu-biru alami pada kulit, demikian menurut sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Plant Foods for Human Nutrition.
Polusi dan usia dapat memicu kerutan kulit, garis-garis halus, dan kulit kusam.
Blueberry mengatasi hal ini dengan melawan unsur-unsur penyebab kerusakan dan membantu menjaga kulit tetap bersih.
Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Kerutan dan Garis Halus pada Wajah, Jangan Pernah Lupa Pakai Sunscreen
2. Produksi kolagen lebih banyak
Komponen lain yang ditemukan dalam blueberry adalah Vitamin C yang terkenal akan perannya dalam sintesis kolagen.
Kolagen adalah protein berserat yang ditemukan di kulit yang membantu memperbaiki tekstur kulit sekaligus menjaga volume dan kilaunya.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Drugs in Dermatology, mengamati bahwa pola makan yang kaya akan blueberry menyebabkan produksi kolagen yang lebih besar di tulang mereka.
3. Melembabkan kulit
Banyak fitonutrien, seperti antosianin, flavonoid, asam fenolik, dan stilbena, yang terkandung dalam blueberry, demikian menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Research.
Fitonutrien ini membantu menjaga lapisan pelindung kulit agar tetap lembap.
Fitonutrien ini mengandung persentase air dan nutrisi yang tinggi yang membantu kulit tetap lembap, elastis, dan berseri.
Fitonutrien ini penting bagi orang yang memiliki kulit kering atau kulit yang kekurangan kelembapan.
Baca juga: 8 Makanan untuk Menghidrasi Tubuh, Dapat Pertahankan Kelembapan Kulit
4. Mengurangi pembengkakan