Baca tanpa iklan
Berkat sifat antiperadangannya, blueberry dapat membantu meredakan kulit yang teriritasi atau bengkak.
Khasiat tersebut penting untuk mengatasi jerawat, peradangan, atau kulit sensitif.
Blueberry membantu menenangkan kulit sehingga mengurangi pembengkakan dan menghasilkan warna kulit yang merata.
Sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam Journal of Dermatology and Allergology , menyatakan bahwa blueberry rendah karbohidrat glikemik.
Hal ini juga terkait dengan berkurangnya peradangan akibat jerawat.
5. Mengurangi Pigmentasi
"Beberapa antioksidan dan vitamin yang tersedia dalam blueberry mengurangi pigmentasi pada kulit dengan mengurangi sintesis melanin sehingga menghasilkan kulit yang lebih bersih selama penggunaan," kata dokter kulit Dr Priyanka Kuri.
6. Menunda penuaan
Blueberry juga merupakan makanan super dengan khasiat anti-penuaan yang ampuh.
Hal ini juga berkat kandungan antosianin, yang membantu melawan stres oksidatif, penyebab utama penuaan dini.
Antosianin membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang berbahaya, mengurangi munculnya kerutan dan garis-garis halus.
Mereka juga membantu merangsang produksi kolagen, protein penting untuk elastisitas dan kekencangan kulit.
Sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity, menyatakan bahwa blueberry mengurangi tanda-tanda penuaan dan juga mempercepat penyembuhan kulit.
Baca juga: Manfaat Konsumsi Blueberry untuk Kesehatan Kulit, Melawan Penuaan Dini hingga Bantu Penyembuhan Luka
7. Membantu sirkulasi darah
Antioksidan dalam blueberry membantu meningkatkan fungsi endotelium, yang merupakan lapisan pembuluh darah.
Ini membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko pembekuan darah.
Blueberry juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah, sehingga meningkatkan sirkulasi darah yang sehat.
Sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, menyatakan bahwa satu cangkir blueberry yang dikonsumsi setiap hari dapat meningkatkan aliran oksigen di kulit dan sel-sel lainnya.
Ini menghasilkan kulit yang lebih baik.
8. Membantu mengatasi gejala psoriasis dan eksim