Tips dan Trik

5 Jus Penurun Kolesterol Tinggi, Wajib Diminum Setelah Makan Siang

Penulis: Putri Pramestia
Editor: Putri Pramestia
ilustrasi jus sayur dan buah yang baik untuk menurunkan kolesterol jahat

TRIBUNHEALTH.COM - Berikut sederet jus penurun kadar kolesterol tinggi. 

Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang meluas di penjuru dunia. 

Ketika kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat mneingkat, hal ini bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti penyakit jantung dan stroke. 

Maka dari itu, pahami penyebab dan juga dampak kolesterol tinggi untuk mengetahui bagaimana cara pencegahan dan penanganannya. 

Namun, tak perlu khawtir, ada jus atau minuman yang secara alami bisa menurunkan kadar kolesterol jahat. 

Melansir The Health Site, berikut jus terbaik untuk membuang kolesterol jahat secara alami setelah makan siang: 

1. Jus Bit 

Ilustrasi jus buah bit yang bagus untuk menurunkan kolesterol jahat (parapuan.co)

Baca juga: 5 Khasiat Madu Mentah untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Musim Dingin

Jus bit mampu menurunkan kadar kolesterol.

Jus ini kaya akan nitrat yang memperlancar aliran darah dan menurunkan tekanan darah. 

Selain itu, jus bit juga kaya akan antioksidan yang melawan peradangan dan stres oksidatif. 

Konsumsi jus bit di sore hari bagus untuk kesehatan jantung dan membantu menghilangkan kolesterol jahat. 

2. Jus Delima 

ilustrasi jus buah delima yang bagus untuk menurunkan kolesterol jahat (lifestyle.kompas.com)

Baca juga: Keputihan yang Tidak Segera Diatasi, Dampaknya Apa Saja Ya Dok?

Jus buah delima merupakan pilihan yang bagus untuk melawan kolesterol. 

Jus ini kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif, faktor yang menyebabkan kadar kolesterol tinggi. 

Penelitian menunjukkan bahwa minum jus buah delima secara teratur mampu menurunkan kadar kolesterol yang signifikan. 

3. Jus Apel Hijau dan Jahe

ilustrasi jus apel hijau yang bermanfaat untuk kesehatan

Jus apel hijau dan jahe menawarkan manfaat kesehatan yang luar baisa. 

Apel hijau kaya akan serat dan pektin yang membantu menghambat penyerapan kolesterol dalam usus. 

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan sirkulasi, sekaligus menurunkan kolesterol. 

4. Jus Jeruk dan Wortel 

ilustrasi jus jeruk dan wortel yang bagus untuk menurunkan kolesterol jahat

Baca juga: Bagaimana Mengatasi Anak yang Mengalami Trauma Akibat Kekerasan Pak?

Halaman
12