Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Sereh merupakan salah satu tanaman yang biasa digunakan sebagai bumbu dapur..
Selain itu, masyarakat memanfaatkan daun dan batang sereh sebagai bahan alami untuk mengusir nyamuk karena memiliki aroma yang khas.
Sereh juga mengandung berbagai senyawa kimia seperti citronellol, geraniol dan neral yang membuat serangga tidak menyukainya.
Tanaman yang memiliki nama latin Cymbopogon citratus inipun kerap dimanfaatkan sebagai tanaman obat karena mengandung minyak atsiri, mineral, dan juga vitamin.
Baca juga: Menjaga Kesehatan Mental: Pentingnya Work-Life Balance untuk Kehidupan yang Seimbang
Berikut beberapa manfaat tanaman sereh sebagai tanaman obat.
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aroma daun sereh memiliki efek menenangkan yang dapat mempengaruhi sistem saraf.
Sifat aromatiknya berfungsi untuk mengurangi kecemasan dengan menstimulasi reseptor penciuman yang terhubung dengan bagian otak yang mengatur emosi.
Cara Penggunaan: Daun sereh dapat digunakan dalam bentuk teh atau minyak esensial untuk aromaterapi.
Menghirup uap dari daun sereh yang direbus juga dapat membantu.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Sereh memiliki sifat karminatif yang membantu meredakan kembung dan gas.
Selain itu, daun sereh juga meningkatkan sekresi enzim pencernaan.
Cara Penggunaan: Teh daun sereh yang diseduh dapat diminum setelah makan untuk meredakan masalah pencernaan.
Sereh juga dapat ditambahkan ke dalam masakan untuk meningkatkan rasa dan manfaat pencernaan.
3. Sifat Antibakteri dan Antijamur
Senyawa aktif dalam daun sereh, seperti citral dan limonene, memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang efektif melawan patogen.
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak sereh dapat menghambat pertumbuhan bakteri seperti E. coli dan Staphylococcus aureus.
Cara Penggunaan: Daun sereh dapat digunakan dalam bentuk teh, atau sebagai bahan dalam infus atau campuran herbal untuk mendukung sistem imun.
Baca juga: Sering Menyebabkan Impaksi, Apakah Semua Orang Perlu Mencabut Gigi Bungsu?
4. Mengatasi Nyeri dan Peradangan