TRIBUNHEALTH.COM - Berikut bahaya kesehatan yang bisa terjadi akibat penggunakan ponsel. 

Tak hanya menyebabkan mata tegang, penggunaan ponsel juga bisa menimbulkan masalah bagi kesehatan lho. 

Saat ini ponsel memang menjadi sutu hal yang penting untuk tetap terhubung dengan keluarga, orang terdekat hingga pekerjaan. 

Ponsel juga membuat hidup menjadi lebih mudah. Namun, terlalu banyak menggunakan ponsel juga bisa menimbulkan dampak buruk. 

Penggunaan ponsel jangka panjang rupanya menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. 

Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan ponsel yang berlebihan bisa meningkatkan risiko seperti ketegangan mata, gangguan tidur, bahkan masalah kesehatan mental. 

Baca juga: Dokter, Adakah Bahan Alami yang Bisa Membuat Tampilan Gigi agar Lebih Putih?

Risiko Kesehatan Akibat Penggunaan Ponsel 

Merangkum Health Shots, berikut risiko kesehatan yang bisa terjadi akibat penggunaan telepon seluler atau ponsel: 

1. Kelelahan Mata 

Menatap layar kecil dalam waktu lama bisa menyebabkan mata tegang atau biasa disebut dengan Computer Vision Syndrome. 

Perlu Anda ketahui bahwa layar ponsel memancarkan cahaya biru yang bisa menyebabkan rasa tidak nyaman pada mata dan menyebabkan gejala seperti mata kering, penglihatan kabur dan sulit fokus. 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Preventive Medicine, penggunaan smartphone memiliki risiko 39,7 persen lebih tinggi mengalami mata kering dan nyeri mata saat menghabiskan waktu lebih lama di depan layar dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakannya. 

Pastikan Anda istirahat dari depan layar ponsel, sesuaikan kecerahan layar dan juga gunakan kacamata yang melindungi mata dari cahaya biru. 

2. Text Neck 

Baca juga: Pak Bisa Dijelaskan Pola Asuh Seperti Apa yang Mempengaruhi Kepribadian Anak?

Apakah Anda pernah menyadari saat mengirim pesan atau hanya menggulir media sosial, Anda duduk dengan posisi membungkuk? Postur ini bisa mengakibatkan kondisi yang dikenal dengan Text Neck. 

Kondisi ini terjadi ketika otot-otot di leher dan bahu menjadi nyer dan kaku karena terlalu lama menundukkan kepala saat menggunakan ponsel. 

Text neck bisa menyebabkan nyeri kronis, bahkan masalah postur jangka panjang jika tidak ditangani. 

Sebuah studi yang diterbitkan oleh Peer Journal mengungkapkan bahwa risiko gangguan leher dan text neck lebih tinggi di kalangan pengguna ponsel. 

3. Gangguan Tidur 

Baca juga: 5 Roti Ramah Diabetes: Nikmati Tanpa Khawatir!

Sudah sangat umum kita jumpai orang menggunakan ponsel sebelum mereka tidur, mungkin ini menjadi salah satu alasan seseorang mengalami gangguan tidur.