Air liur sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut dan perumbuhan bakteri yang seimbang. 

Partikel makanan digerakkan melalui mulutoleh air lirus, yang mencegahnya tersangkut di antara gigi. 

Melakukan hal ini bisa mngurangi kemungkinan bakteri di mulut tumbuh pada partikel makanan yang tersangkut. 

Minumlah 7-8 gelas air setiap harinya untuk mempertahankan jumlah air liur yang ideal di dalam rongga mulut, terutama saat haus atau mulut terasa kering. 

5. Ketahui Apakah Anda Berisiko Terkena Penyakit Gusi 

Baca juga: 5 Manfaat Minum Teh Kulit Buah Delima Bagi Kesehatan, Obat Rumahan Atasi Batuk

Ada beberapa faktor risiko penyakit gusi yang bisa terjadi. 

Jika Anda memiliki salah satu faktor berikut, pastikan untuk konsultasi dengan dokter gigi mengenai cara mencegah penyakit gusi: 

• Diabetes
• Riwayat keluarga dengan penyakit gusi
• Perubahan hormonal pada wanita dan anak perempuan
• Obat-obatan yang menyebabkan mulut kering
• Penyakit yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh seperti kanker atau AIDS
• Kebiasaan kebersihan mulut yang buruk

6. Hindari Merokok 

Hindari kebiasaan merokok karena kesehatan gigi yang buruk dan penyakit gusi sangat berhubungan dengan rokok. 

Menurut Centers for Disease Control (CDC), merokok dilaporkan bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh dan mempersulit upaya melawan infeksi gusi. 

7. Rutin Memeriksakan ke Dokter Gigi 

Baca juga: 4 Penyakit Musim Dingin yang Sering Menyerang Anak-anak

Penyakit gusi bisa menyebabkan kehilangan gigi. Namun, sebagian besar orang bisa menghindari penyakit gusi dengan menjaga kebersihan mulut yang baik. 

Penyakit gusi bisa dicegah dan diobatii dengan perawatan mulut dasar di rumah. 

Selain itu, kunjungan rutin ke dokter gigi juga berperan penting. dokter gigi bisa membersihkan plak dari gigi sebagai upaya pencegahan penyakit gusi. 

(TribunHealth.com/PP)