Baca tanpa iklan
Melansir kanal kesehatan The Health Site, berikut ini 7 manfaat jahe untuk kesehatan penderita kolesterol tinggi.
Kaya Antioksidan
Salah satu alasan utama mengapa jahe mentah berhasil melawan kolesterol tinggi adalah karena sifat antioksidannya yang kuat.
Antioksidan ini melawan stres oksidatif dalam tubuh kita, yang selanjutnya menurunkan risiko oksidasi kolesterol dan penumpukan plak di arteri.
Anti-Peradangan Di Alam
Diperkaya dengan senyawa anti-inflamasi, jahe mentah membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Peradangan yang terus-menerus sering dikaitkan dengan kadar kolesterol tinggi.
Jadi, dengan menambahkan jahe mentah ke dalam makanan sehari-hari Anda, ada potensi untuk mengurangi peradangan dan efeknya dalam mengendalikan kolesterol.
Baca juga: 10 Makanan Nabati yang Menyehatkan, Solusi untuk Orang yang Pantangan Daging karena Kolesterol
Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL), yang dikenal sebagai kolesterol 'jahat', berperan besar dalam meningkatkan kadar kolesterol total.
Mengonsumsi jahe mentah secara teratur telah menunjukkan potensi dalam menurunkan kadar kolesterol LDL , sehingga membuka jalan bagi peningkatan kesehatan jantung.
Membantu Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik
Selain menurunkan kolesterol LDL, jahe mentah bahkan membantu meningkatkan kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL).
Kolesterol HDL dianggap sebagai kolesterol 'baik' karena membantu menghilangkan kolesterol LDL dari arteri, yang pada gilirannya menurunkan risiko penyakit jantung.
Mencegah Pembekuan Darah
Jahe mentah mengandung senyawa yang memiliki kemampuan antiagregasi trombosit, yang berarti dapat membantu menghambat pembentukan bekuan darah.
Bekuan darah, jika terbentuk, dapat menyumbat arteri dan menyebabkan komplikasi kardiovaskular yang serius.
Oleh karena itu, jahe terbukti menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet yang ramah kolesterol.
Membantu Mengelola Kadar Gula Darah Tinggi
Menjaga kadar gula darah tetap seimbang sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, terutama bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi.