Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut ini cara mengonsumsi jahe yang bisa dipilih untuk mendapatkan manfaatnya.
Sebagai informasi, jahe merupakan rimpang yang terkenal karena manfaat kesehatannya.
Jahe telah banyak digunakan sebagai bahan herbal untuk berbagai pengobatan.
Satu di antara manfaat jahe yang sudah terungkap dalam penelitian ilmiah adalah potensinya untuk melawan kolesterol.
Kanal kesehatan India TV News melansir, jahe mengandung unsur yang disebut gingerol yang mengurangi kolesterol jahat.
Jahe mengandung agen hipolipidemik yang mengurangi kolesterol dan memperbaiki profil lipid.
Mengonsumsi jahe juga meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Berikut ini cara mengonsumsi jahe yang bisa dipilih.
Infused water jahe
Infused water atau air rendaman jahe terbukti bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat.
Untuk melakukannya, rendam sepotong jahe sepanjang 1 inci dalam air sebelum tidur di malam hari dan minum airnya saat perut kosong di pagi hari.
Dengan minum air jahe seperti ini setiap hari, kolesterol jahat dapat dikurangi.
Air jahe juga mengurangi obesitas.
Baca juga: Wedang Jahe dan Kunyit Bisa Jadi Andalan Lawan Radang Sendi, Simak 10 Minuman untuk Arthritis
Teh atau wedang jahe
Untuk mengurangi kolesterol jahat, Anda juga bisa minum wedang jahe.
Untuk melakukannya, rebus 1 cangkir air dalam panci.
Sekarang tambahkan beberapa jahe parut ke dalamnya.
Rebus air selama 10 menit lalu saring.
Jika mau, Anda bisa menambahkan lemon dan satu sendok teh madu.
7 manfaat jahe untuk melawan kolesterol