Baca tanpa iklan
Selain itu, sayuran berdaun hijau seperti selada, bayam, kangkung, sawi hijau, dan lobak Swiss juga tak kalah bagus untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Susu Terlalu Sering, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
8. Cokelat hitam
"Cokelat hitam kaya akan antioksidan bermanfaat yang disebut flavonoid, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan tekanan darah dengan merelaksasikan pembuluh darah," kata Zumpano.
Kandungan flavonoid pada cokelat hitam juga membantu melawan kerusakan sel.
Usahakan untuk mengonsumsi produk cokelat hitam yang mengandung setidaknya 70 persen cokelat hitam untuk mendapatkan manfaatnya.
Pastikan Anda mengonsumsi cokelat hitam ini secukupnya saja, karena cokelat hitam juga mengandung lemak jenuh.
Baca juga: 5 Jenis Makanan Ini Bisa Menjadi Penyebab Peradangan di Tubuh, Kurangi dari Sekarang!
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)