Baca tanpa iklan
4. Stroberi
Stroberi kaya akan antioksidan, antiperadangan, serat, dan vitamin C.
Antioksidan polifenol yang ditemukan dalam stroberi dikaitkan dengan perlindungan terhadap kanker, penyakit jantung, diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer.
Baca juga: 6 Cara Menekan Nafsu Makan Secara Alami, Bantu Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
5. Semangka
Semangka memiliki kadar gula yang lebih rendah dibandingkan dengan rasa manis alaminya.
Sebuah tinjauan penelitian terkini menyimpulkan bahwa semangka yang kaya akan antioksidan memberikan manfaat bagi kesehatan jantung dan usus, mengelola diabetes, manajemen berat badan, dan memberikan perlindungan terhadap kanker.
6. Blewah
Cukup jelas bahwa blewah yang berair kaya akan air, tetapi juga kaya akan nutrisi lain, termasuk antioksidan.
Kandungan vitamin A pada blewah mendukung fungsi kekebalan tubuh dan penglihatan, serta membantu jantung, paru-paru, dan organ lainnya bekerja dengan baik.
Baca juga: Alasan Harus Makan Tempe, Selain Kaya Protein juga Bagus untuk Kesehatan Jantung dan Tulang
7. Bengkuang
Sebuah tinjauan penelitian menyebutkan bahwa bengkuang memiliki kemampuan untuk mendukung kekebalan tubuh serta memiliki efek antioksidan, antikanker, antidiabetes, antiosteoporosis, antivirus, dan antipenuaan.
8. Nanas
Nanas mendukung kesehatan pencernaan dan menyediakan antioksidan anti-inflamasi.
Vitamin C adalah salah satu nutrisi utama nanas, dengan kandungan hampir 80 mg per cangkir, lebih dari 85 persen kebutuhan harian.
Buah tropis ini juga menyediakan vitamin B yang mendukung energi, magnesium, dan kalium dalam jumlah yang lebih sedikit.
Baca juga: 9 Cara Mudah Melembapkan Kulit, Bikin Kulit Lebih Bercahaya dan Sehat
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
Berikut ini Bioaqua, produk pelembap untuk mengunci kelembapan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
BIOAQUA SymWhite 377 Whitening & Fade Dark Spot Cream 50g.
Pelembap ini berfungsi untuk mengunci kelambapan, menyamarkan noda hitam, mencerahkan warna kulit, menyamarkan noda bekas jerawat, melembapkan & menghaluskan kulit.
10X WHITENING INGREDIENTS