Baca tanpa iklan
Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang memicu kerusakan sel.
Antioksidan meliputi beta-karoten, selenium, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Anda dapat menemukan beberapa antioksidan dalam buah-buahan dan sayur-sayuran.
8. Jangan terlalu banyak minum alkohol
Ketika Anda mengonsumsi alkohol, tubuh harus bekerja keras untuk memproses alkohol.
Hal ini berdampak langsung pada organ-organ yang secara alami mendetoksifikasi racun lain dari tubuh Anda.
Batasi konsumsi alkohol Anda seminimal mungkin untuk membantu mendukung proses pembersihan alami tubuh Anda.
Baca juga: 5 Manfaat Rutin Olahraga untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)