Dapatkan susu formula yang bagus untuk tumbuh kembang anak di sini 

3. Rambut Rontok 

Rambut rontok juga bisa menjadi tanda kekurangan seng. 

Seng berperan penting untuk menjaga kesehatan folikel rambut dan mendukung pertumbuhan rambut. 

Kekurangan seng bisa menyebabkan rambut menipis dan rontok, baik pada wanita maupun pria. 

Baca juga: 6 Nutrisi Penting Bagi Tubuh, Sayang jika Manfaatnya Dilewatkan

Jika Anda mengalami rambut rontok tanpa alasan yang jelas, sebaiknya pertimbangkan asupan seng. 

Menambahkan makanan kaya seng seperti kacang-kacangan, kerang, dan daging  bisa membantu meningkatkan kesehatan rambut dan mengurangi rambut rontok. 

Dapatkan sampo yang membantu mengatasi masalah ketome di sini 

4. Hilangnya Nafsu Makan 

Kekurangan seng juga bisa menyebabkan hilangnya nafsu makan. 

Seng berperan dalam produksi berbagai enzim yang penting untuk pencernaan dan juga persepsi rasa. 

Jika Anda kurang berselera untuk makan dan mengalami penurunan indera perasa, mungkin penyebabnya karena kekurangan seng. 

Meningkatkan kadar seng melalui perubahan pola makan atau suplemen bisa memulihkan nafsu makan dan meningkatkan asupan nutrisi. 

Baca juga: 10 Manfaat Stevia bagi Kesehatan, Beralihlah dari Gula Biasa

5. Masalah Kulit 

Beragam masalah kulit seperti jerawat, eksim atau bercak kering bisa mengindikasikan tubuh kekurangan seng. 

Seng dikenal karena sifat antiperadangan dan perannya dalam menjaga kesehatan kulit. 

Kekurangan seng bisa menyebabkan beragam masalah kulit, termasuk meningkatnya kerentanan terhadap infeksi dan penyembuhan kulit yang buruk. 

Sebagai upaya mendukung kesehatan kulit, coba tambahkan makanan kaya akan seng ke dalam menu makan Anda seperti buncis, biji labu dan juga makanan laut atau seafood. 

Itulah beberapa tanda-tanda yang bisa terjadi pada tubuh akibat kekurangan zinc. 

(TribunHealth.com/PP)