TRIBUNHEALTH.COM - Berikut tanda-tanda yang terjadi ketika tubuh kekurangan zinc. 

Seng merupakan mineral yang berperan penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk mendukung sistem kekebalan tubuh, penyembuhan luka dan sintesis DNA. 

Seng berperan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, tapi banyak yang mungkin tidak memperoleh cukup seng dalam makanan. 

Dapatkan produk pelembap bibir dan kulit kering di sini

Kekurangan seng bisa menyebabkan beragam masalah kesehatan yang mempengaruhi tubuh. 

Maka dari itu, kenali tanda-tanda kekurangan seng yang bisa menyebabkan masalah kesehatan serius. 

Tanda-tanda Kekurangan Zinc dalam Tubuh 

Baca juga: 4 Pengganti Gula Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Ini Saran Ahli Gizi

Penting untuk mengenal tanda-tanda tubuh kekurangan zinc untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. 

Merangkum The Health Site, berikut tanda-tanda umum jika tubuh kekurangan seng: 

1. Sering Mengalami Infeksi 

Salah satu peran utama seng ialah mendukung sistem kekebalan tubuh. 

Kekurangan seng bisa mengganggu kemampuan tubuh melawan infeksi uang menyebabkan penyakit seperti flu dan pilek. 

Dapatkan hair tonic untuk mengatasi masalah rambut rontok dan ketombe di sini

Jika Anda sering mengalami infeksi dari biasanya atau sulit pulih, kemungkinan disebabka oleh kadar seng yang tidak mencukupi. 

Pastikan kebutuhan seng tercukupi melalui makanan atu suplemen yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki mekanisme pertahanan tubuh. 

Baca juga: Bahan Alami Apa Saja yang Ada di Dalam Suplemen? Ini Kata Ahli Gizi

2. Penyembuhan Luka Lambat 

Seng berpean penting dalam perbaikan dan regenerasi jaringan. 

Jika luka sayat, memar atau luka lain yang butuh waktu lebih lama untuk sembuh dari yang seharusnya, mungkin kekurangan seng menjadi penyebabnya. 

Mineral ini penting untuk sintesis kolagen, protein yang membantu luka sembuh dengan baik. 

Menambahkan makanan yang kaya akan seng seperti biji-bijian, kacang-kacangan dan gandum utuh bisa mendukung penyembuhan luka yang lebih cepat dan mendukung kesehatan kulit.