TRIBUNHEALTH.COM - Bau mulut dikenal juga dengan halitosis, yaitu suatu kondisi yang ditandai dengan bau mulut yang tidak sedap. 

Menurut Dokter Gigi, Dr. Sacheev Nanda yang dilansir dari HealthShots, bau mulut sering kali disebabkan oleh bakteri yang memecah partikel makanan di mulut, yang menyebabkan pelepasan senyawa berbau busuk. 

Menurut penelitian tahun 2021 yang diterbitkan dalam jurnal Medicina, bau mulut adalah kondisi yang memengaruhi sekitar 50 hingga 65 persen populasi dunia. 

Baca juga: 7 Tips Mudah Mencegah Gigi Berlubang, Selain Rutin Sikat Gigi Lakukan Hal Ini

Bau mulut dapat bersifat sementara atau kronis, yang dapat mengindikasikan masalah gigi atau kesehatan yang mendasarinya. 

Kondisi ini kerap kali membuat penderitanya merasa kurang percaya diri. 

Baca juga: Tak Dianjurkan Sikat Gigi Lebih dari Tiga Kali Sehari, Dokter Gigi Sebut Dapat Mengikis Enamel Gigi

Tips Mudah Mengatasi Bau Mulut

Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa tips mudah untuk mengatasi permasalahan bau mulut. 

1. Menjaga kebersihan mulut dengan baik

Untuk mencegah terjadinya bau mulut, Anda dianjurkan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. 

Gunakan pasta gigi berfluorida dan gunakan benang gigi atau dental floss setiap hari, terutama setelah makan. 

Perawatan ini dapat membantu menghilangkan partikel makanan dan plak yang dapat menyebabkan bau mulut. 

Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan, melindungi dari debu dan polusi, klik di sini untuk mendapatkannya. 

2. Membersihkan lidah

Tak hanya sikat gigi saja yang penting untuk dilakukan, namun membersihkan lidah juga penting untuk dilakukan. 

Pastikan Anda menggunakan pembersih lidah untuk membersihkan lidah dengan lembut setiap harinya. 

Bakteri tidak hanya menumpuk di antara sela-sela gigi saja, namun juga bisa menumpuk di permukaan lidah, yang menyebabkan bau mulut. 

Baca juga: Berapa Lama Sikat Gigi Boleh Digunakan dan Kapan Waktu yang Tepat untuk Menggantinya?

3. Tetap terhidrasi

Minum air putih sepanjang hari penting untuk menjaga kesehatan mulut. 

Air putih akan membantu menjaga mulut Anda tetap lembap. 

Air liur dapat membantu membersihkan partikel makanan dan bakteri, mencegah mulut kering, yang merupakan penyebab umum bau mulut.