Selain itu, telinga secara alami menghasilkan kotoran (serumen) yang membantu memerangkap kotoran, debu dan serangga serta melindungi liang telinga dari air, infeksi dan benda asing. 

Terlalu sering membesihkan telinga atau terlali keras bisa menghilangkan kotoran pelindung ini, sehingga menyebabkan kekeringan, gatal, bahkan infeksi telinga. 

Sebaliknya, biarkan telinga Anda membersihkan dirinya sendiri secara alami. Jika Anda merasa telinga perlu dibersihkan, konsultasikan dengan dokter atau gunakan obat tetes telinga yang dijual bebas yang dirancang untuk melunakkan kotoran agar lebih mudah dibersihkan.

Baca juga: 8 Makanan Kaya Serat untuk Menurunkan Berat Badan

3. Hindari Memasukkan Kapas ke Dalam Telinga

Orang sering menggunakan korek kuping untuk membersihkan telinga. 

Alih-alih menjaga telinga tetap bersih,  justru korek kuping bisa mendorong kotoran telinga lebih dalam bahkan menggores kulit. 

Dapatkan suplemen khusus kesehatan sendi tulang dan otot di sini 

Selain itu, jika tidak disimpan dengan benar, korek kuping bisa memasukkan bakteri ke dalam telinga yang selanjutnya meningkatkan risiko infeksi telinga. 

Sebaliknya, jika Anda merasa perlu membersihkan telinga, gunakan waslap basah atau handuk lembut dan lembap untuk menyeka bagian luar telinga dan bagian belakang telinga. 

4. Batasi Paparan Terhadap Suara Keras

Paparan suara keras dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan gangguan pendengaran. 

Maka dari itu, penting sekali melindungi telinga dari suara keras untuk menjaga pendengaran tetap baik dan mencegah kerusakan telinga. 

Baca juga: 9 Penyebab Berat Badan Turun Secara Tiba-tiba pada Wanita

Gunakan pelindung telinga seperti penyumbat telinga atau penutup telinga saat terpapar lingkungan yang bising seperti konser, lokasi konstruksi atau acara olahraga. 

Saat mendengarkan musik melalui earbud atau headphone, jaga volume pada tingkat sedang dan beri waktu istirahat untuk mengistirahatkan telinga. 

Dapatkan multivitamin untuk menjaga kesehatan anak di sini 

5. Cari Bantuan Profesional 

Jika Anda mengalami gejala penumpukan kotoran telinga yang berlebihan, seperti sakit telinga, telinga terasa penuh atau kesulitan mendengar, segera cari pertolongan medis. 

Hindari mencoba membersihkan kotoran telinga sendiri di rumah karena bisa menyebabkan cedera atau sakit telinga. 

(TribunHealth.com/PP)