Minum alkohol terlalu banyak dapat menyebabkan masalah kesehatan, terutama pada organ hati. 

Konsumsi alkohol berlebihan dapat melukai hati dan membunuh sel-sel di hati, serta menyebabkan kerusakan hati. 

Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.

4. Olahraga teratur

Aktivitas fisik yang teratur sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko terkena penyakit yang tidak diinginkan. 

Olahraga selain bagus untuk kesehatan tubuh, juga bagus untuk mengurangi stres pada hati dan memberi Anda dorongan energi. 

Cobalah untuk melakukan olahraga setidaknya 150 menit setiap minggu untuk mencegah penyakit hati. 

Baca juga: Suka Makan Buah? Berikut Beberapa Kombinasi Buah yang Harus Dihindari

Baca juga: Daftar Buah Berprotein Tinggi, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

5. Lakukan vaksinasi

Vaksinasi tersedia untuk mencegah infeksi hepatitis A dan hepatitis B. 

Orang-orang dari semua kelompok usia, termasuk bayi dapat memperoleh vaksinasi terhadap penyakit ini. 

6. Hindari konsumsi obat-obatan yang tidak diperlukan

Jika Anda memiliki kebiasaan minum obat saat sakit kepala atau sakit perut, sebaiknya mulai hentikan kebiasaan tersebut. 

Alih-alih konsumsi obat yang dibeli sendiri, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat yang tepat. 

Selain itu, pengobatan alami juga dianjurkan untuk membantu mengurangi sakit kepala atau sakit perut. 

Berhati-hatilah dengan obat-obatan yang dijual bebas dan suplemen herbal untuk menghindari kerusakan hati. 

Berikut ini suplemen untuk meningkatkan kesehatan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya

Baca juga: 6 Latihan Ini Dapat Membantu Mengurangi Nyeri Sendi, Cocok Diterapkan Penderita Asam Urat

7. Rutin mencuci tangan

Tahukan Anda bahwa hepatitis B menyebar saat Anda makan atau minum dengan tangan terkontaminasi? 

Salah satu cara terbaik untuk menjauhkan kuman adalah dengan mencuci tangan dengan sabun atau air selama minimal 20 detik. 

Jadikan mencuci tangan sebagai kebiasaan baik Anda untuk mencegah terjadinya penyakit hati.