Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Siapa sih yang tidak mau kulitnya sehat dan awet muda?
Banyak individu yang menginginkan kulit awet muda.
Pasalnya, kondisi kulit yang mulai muncul garis halus, kerutan dan flek hitam bisa mempengaruhi penampilan.
Selain itu, tampilan tersebut bisa mempengaruhi rasa percaya diri seseorang.
Selain menggunakan skincare, ternyata perlu juga mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan kulit agar nampak awet muda.
Makanan yang bisa membuat kulit tetap awet muda ada banyak.
Dapatkan produk yang membantu menangkal radikal bebas di sini
Dokter spesialis kulit dan kelamin, dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube TribunHealth.com mengenai makanan yang bisa membuat kulit tetap awet muda.
Baca juga: 4 Makanan Super yang Meningkatkan Kesuburan Wanita, Cocok Bagi yang Sedang Promil
Banyak orang yang berusaha melakukan berbagai cara agar kulit tetap awet muda.
Bukan hanya dengan penggunaan skincare saja, tentunya perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
dr. Lusiyanti menuturkan bahwa di Indonesia banyak makanan yang mengandung antioksidan.
Misalnya tahu, tempe, soya (kacang kedelai) tentunya mudah kita jumpai setiap hari.
Selain itu, telur juga banyak mengandung omega 3 yang bagus untuk kulit.
Dapatkan produk yang membantu mengatasi kulit kusam di sini
Kata dr. Lusiyanti, untuk mendapatkan omega 3 tak harus mengonsumsi ikan salmon.
"Sebenarnya di Indonesia kita tidak kekurangan dari makanan yang mengandung antioksidan seperti itu," kata dr. Lusiyanti.
Baca juga: Umur Berapa Seseorang Bisa Dinyatakan Mengalami Penuaan Dini Dok? Ini Jawaban dr. Fiarry Fikaris
"Seperti misalnya tahu, tempe, soya itu kan setiap hari kita ketemu. Kemudian telur juga, banyak yang mengandung omega 3, tidak harus makan ikan salmon ataupun yang lain. Yang lain juga masih bisa kita konsumsi sehari-hari,"
Ia menambahkan, selain salmon, ternyata ikan teri juga mengandung omega 3.
Ikan teri ini sangat mudah kita jumpai di pasaran.
"Yang paling banyak mengandung omega 3, selain salmon, rupanya teri," lanjutnya.