Baca tanpa iklan
"Ikan teri itu kan kita sering jumpai ya sebenarnya ya,"
Makanan yang Membantu Melawan Proses Penuaan
Banyak yang berusaha mencegah terjadinya penuaan dini.
dr. Lusiyanti mengatakan jika banyak wanita yang ingin mengetahui jenis makanan yang bisa membuat awet muda.
Dapatkan produk yang membantu melawan penuaan atau aging di sini
Ternyata, makanan yang mengandung antioksidan adalah makanan nomor satu yang bisa melawan aging atau skin aging.
"Itu yang dicari semua wanita. Jadi makanan yang banyak mengandung antioksidan itu nomor satu yang bisa membuat kita lebih untuk melawan aging ya, skin aging," kata dr. Lusiyanti.
Baca juga: Batasi Konsumsi 9 Makanan Tinggi Gula Ini, Upaya Menghindari Risiko Penyakit
Ia menjelaskan jika penuaan pada kulit ini bisa terjadi karena faktor intrinsik dan ekstrinsik.
Pengaruh paling besar dari faktor ekstrinsik yakni sinar matahari.
Sinar UV bisa membuat kulit cepat menua, muncul wrinkle dan cepat mengalami pigmentasi.
"Jadi penuaan pada kulit, itu sebenarnya terjadi dalam intrinsik kita bilang ya dan ekstrinsik. Jadi tidak hanya dari usia bertambah, tapi juga dari ekstrinsik,"
"Faktor esktrinsik itu dipengaruhi paling besar sebenarnya oleh sinar matahari. Jadi UV itu akan membuat kulit kita cepet tua, cepet wrinkle, cepet mengalami pigmentasi," sambungnya.
Dokter spesialis kulit dan kelamin dr. Lusiyanti menuturkan, salah satu cara untuk melawan UV yakni dianjurkan untuk menggunakan antioksidan.
Dapatkan produk yang membantu mengatasi kerutan pada area mata di sini
Antioksidan ini bisa didapat dari skincare ataupun dari makanan.
Konsumdi makanan yang tinggi antioksidan bisa melawan proses penuaan.
"Nah, untuk melawan si UV ini, biasanya kita anjurkan penggunaan antioksidan. Baik di skincare maupun di makanan,"
Baca juga: 5 Makanan Kaya Akan Vitamin K: Rahasia Kulit Sehat dan Bercahaya
"Jadi dengan makanan yang banyak antioksidan, itu bisa melawan proses penuaannya," tambahnya.
dr. Lusiyanti mengungkapkan, makanan yang tinggi antioksidan ini sebenarnya banyak sekali, karena sampai sekarang masih diteliti.
Antioksidan yang tidak asing bagi kita seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Tiga vitamin ini bisa melawan proses penuaan.