Selain itu, air garam dapat mengaktifkan ginjal dan hati, yang membantu tubuh membuang zat-zat sisa, yang dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. 

4. Bagus untuk kulit

Salah satu manfaat terbaik dari minum air garam adalah dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda. 

Bila dioleskan, air garam dapat membantu mengelupas dan meremajakan kulit, mengurangi gejala jerawat, psoriasis, dan eksim. 

Saat Anda rutin mengonsumsi air garam, ini dapat membantu kulit menjadi lebih bersih dan sehat dengan membantu menyeimbangkan kadar pH tubuh, mengurangi peradangan, dan membuang racun. 

Baca juga: 6 Manfaat Infused Water Mentimun, Ini Hal Baik yang Akan Didapatkan Tubuh

Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.

5. Mencegah masalah pencernaan

Menurut sebuah penelitian in vivo, air garam menghambat respons imunoglobulin E (IgE), histamin, dan sitikon proinflamasi, yang juga dapat menyebabkan reaksi alergi. 

"Air garam dapat membantu memecah lendir, mengurangi peradangan, dan mengurangi rasa tidak nyaman, yang meningkatkan fungsi paru-paru dan pernapasan secara keseluruhan."

"Ini menjadikannya obat rumahan yang potensial untuk pilek, alergi, dan penyakit pernapasan lainnya," kata Dr. Ratna. 

Baca juga: Suka Makan Buah? Berikut Beberapa Kombinasi Buah yang Harus Dihindari

6. Bantu menurunkan berat badan

Tidak secara lansung, tetapi minum air garam dalam jumlah sedang dapat membantu mengelola berat badan. 

Air garam dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan membuang racun serta limbah, yang dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. 

7. Mengurangi stres

Air garam memiliki efek menenangkan dan menyejukkan. 

Air garam membantu meningkatkan relaksasi dan mengurangi tingkat stres. 

"Mineral dalam garam, seperti magnesium, memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, membantu Anda merasa lebih tenang dan meningkatkan kesejahteraan mental Anda," kata Dr. Ratna. 

Baca juga: 4 Bahaya Terlalu Sering Minum Boba Milk Tea, Termasuk Gangguan Pencernaan hingga Obesitas

Berikut ini suplemen untuk meningkatkan kesehatan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com)