- Gula darah sebelum makan : Memeriksa sebelum makan membantu dalam menyesuaikan dosis insulin atau pengobatan. 

- Sebelum dan sesudah olahraga : Memeriksa gula darah sebelum melakukan aktivitas fisik memastikan kadarnya berada dalam kisaran aman, dan pemantauan pasca-olahraga membantu memahami dampak olahraga terhadap kadar gula darah. 

- Sebelum tidur : Pemantauan sebelum tidur membantu mencegah hipoglikemia nokturnal. 

2. Diabetes gestasional 

- Gula darah puasa : Sebaiknya diperiksa di pagi hari sebelum makan. 

- Gula darah pasca makan : Biasanya dipantau 1 jam setelah makan untuk memastikan kadarnya dalam kisaran target. 

- Sebelum tidur : Memeriksa sebelum tidur dapat membantu mengelola kadar gula darah sepanjang malam. 

Baca juga: Suka Makan Buah? Berikut Beberapa Kombinasi Buah yang Harus Dihindari

Baca juga: 8 Alasan Harus Memasukkan Buah Pir ke dalam Diet Anda

Cara Memeriksa Kadar Gula Darah

Untuk memeriksa kadar gula darah, ikuti langkah-langkah berikut ini. 

- Cuci tangan dan setelah mengeringkannya, pegang alat pengukur glukosa darah, strip tes, dan alat lancing. 

- Letakkan strip tes ke dalam alat pengukur glukosa, ikuti petunjuk produsen. 

- Masukkan lanset baru ke dalam alat penusuk dan atur ke kedalaman yang diinginkan. 

- Gunakan alat penusuk untuk menusuk sisi ujung jari untuk mengambil setetes kecil darah. 

- Sentuhkan darah ke strip tes lalu alat pengukur akan menganalisisnya dan menampilkan kadar gula darah di layar. 

Pemantauan gula darah secara teratur dapat membantu Anda mengelola diabetes secara efektif, dan membuat keputusan tentang pengobatan dan penyesuaian gaya hidup.

Baca juga: Makan Kacang Almond Tiap Hari Bantu Kelola Gula Darah Penderita Diabetes, Segini Porsi Idealnya

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com)