Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Memiliki berat badan yang ideal adalah dambaan bagi banyak orang.
Sehingga berbagai cara dilakukan untuk dapat menurunkan berat badan ke angka yang ideal.
Salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi jus sehat dan menyegarkan.
Jus penurun berat badan mengandung tambahan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, serta membakar banyak kalori.
Tak hanya membantu menurunkan berat badan, minum jus buah atau sayur dapat memberikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: 8 Cara untuk Tingkatkan Elastisitas Kulit, Efektif untuk Melawan Penuaan
Jus untuk Menurunkan Berat Badan
Mengutip dari laman HealthShots, berikut ini berbagai jenis jus yang memiliki rasa enak dan segar, serta dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
1. Jus tomat
Jika Anda pecinta tomat, tambahkan jus tomat ke dalam menu makan harian Anda.
Tomat rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Mengonsumsi tomat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi kemungkinan ngemil atau makan berlebih di antara waktu makan.
Namun, orang-orang dengan masalah pencernaan sebaiknya menghindari jus tomat.
2. Jus semangka
Jus semangka adalah jus yang sangat menyegarkan tetapi juga sangat bergizi.
Jus ini dapat menjadi tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan.
Semangka rendah kalori, tinggi kalium, vitamin A, dan juga vitamin C yang sangat baik jika dikonsumsi.
Semangka memiliki kandungan air yang cukup tinggi, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Baca juga: Suka Minum Jus Semangka? Ini Manfaat Baik yang Akan Didapatkan oleh Tubuh
3. Jus bit
Jus buah bit kaya akan antioksidan yang memiliki efek positif pada penurunan berat badan.
Dalam 100 gram buah bit mengandung sebanyak 44 kalori, yang bagus dikonsumsi saat diet karena dapat memberikan rasa kenyang.